「トレーニング日誌」の記事一覧 | ページ 3 | アフログ
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「トレーニング日誌」の記事一覧
2023年6月18日
日曜は赤穂のほうへたんたんとソロライド。下から押し上げる。
2023年6月17日
土曜はcode33練。42歳になった。
2023年6月16日
ZazenNoKai#4 Carson+2
2023年6月14日
第24回Vo2Max向上委員会 – Step by Step ガーミン先生からFTP更新通知
2023年6月13日
ZazenNoKai#3 Carson+2
2023年6月11日
日曜はBig Foot Hillsでベースライド。からの富士ヒル祝勝会の焼肉（自腹）
2023年6月10日
土曜はcode33練。からのWBCの映画「憧れを超えた侍たち 世界一への記録」を観に。
2023年6月9日
ZazenNoKai#2 Carson+2 富士ヒル後のモチベーション
2023年6月7日
第23回Vo2Max向上委員会 – VO2 Developmentと牛たんカレー
2023年6月6日
Carson+2 「Zazen No Kai」再開
2023年5月29日
土曜はSST、日曜はチーム練。ダブルで金甲山PR。
2023年5月26日
新FTPでCarson+2。AERO-R2購入
2023年5月24日
第22回Vo2Max向上委員会 – The Gorby。強くなるための刺激と適応とCTLの関係
2023年5月23日
月曜と火曜はお外でSST＆Stravaの推定FTPの推移。
2023年5月18日
10分シゲキックスと富士ヒルの考察
2023年5月17日
第21回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development
2023年5月16日
今週はリカバリ週に。3週ON1週OFFにしたほうがいい。
2023年5月14日
105％でCarson+4 #4 からのRampTestで刺激入れ（FTP5W UP）
2023年5月13日
「どよれん」でリカバリーと登りだけL3
2023年5月12日
105%でCarson+4 #3
2023年5月11日
ActiveRecoveryとタイヤ（MICHELIN Power Time Trial）の皮むき
2023年5月10日
第20回Vo2Max向上委員会 – Step by Step
2023年5月9日
105%でCarson+4 #2
2023年5月8日
妖怪達と行く春の千屋牛マーケン接待ライド
2023年5月8日
Big Foot Hillsでベースライド約2時間
2023年5月7日
105%でCarson+4 #1
2023年5月2日
Carson+4
2023年4月30日
The Mega PretzelでCarson+4
2023年4月29日
人と走る練習をしに練習会に行ったらパンクして速攻で離脱してだらだらリカバリライド
2023年4月28日
閾値心拍超えるまで4.5倍で走る練#1
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