「トレーニング日誌」の記事一覧

Surrey Hillsでベースライド2時間

Surrey Hillsでベースライド2時間

第19回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development

第19回Vo2Max向上委員会 – VO2 Development

Big Foot Hillsでベースライド2時間

Big Foot Hillsでベースライド2時間

Achterbahnでベースライド2時間

Achterbahnでベースライド2時間

Big Foot Hillsでベースライド1時間50分

Big Foot Hillsでベースライド1時間50分

体重と過剰な食欲が落ち着いたのであとは地道にやっていく

体重と過剰な食欲が落ち着いたのであとは地道にやっていく

オフトレ約3ヶ月経過

オフトレ約3ヶ月経過

クルーズインターバル開始

クルーズインターバル開始

11月からのSST&閾値トレ

11月からのSST&閾値トレ

シーズン終わったので来シーズンの計画とか

シーズン終わったので来シーズンの計画とか

20分走2本の平均PWRがじわじわ上がってきてる

20分走2本の平均PWRがじわじわ上がってきてる

SST&閾値トレ7〜8週目

SST&閾値トレ7〜8週目

SST&閾値トレ6週経過

SST&閾値トレ6週経過

SST&閾値トレ5週経過

SST&閾値トレ5週経過

SST&閾値トレ1ヶ月（4週）経過

SST&閾値トレ1ヶ月（4週）経過

SST&閾値トレ3週経過

SST&閾値トレ3週経過

西粟倉ヒルクライム・秋（ダルガ峰）の試走

西粟倉ヒルクライム・秋（ダルガ峰）の試走

今日もSST2本

今日もSST2本

笠井山〜金山

笠井山〜金山

SST&閾値トレ2週経過

SST&閾値トレ2週経過

久々にホームコースでSST3本

久々にホームコースでSST3本

30/15HIIT

30/15HIIT

香川うどんヒルクライム練習会

香川うどんヒルクライム練習会

ダイエット開始

ダイエット開始

平日の早朝練

平日の早朝練

Carson+2で定点観測

Carson+2で定点観測

InnsbruckKOMであふみー

InnsbruckKOMであふみー

シーズン後半4週間経過

シーズン後半4週間経過

3.8倍のBペーサーと1時間NP220Wくらい。

3.8倍のBペーサーと1時間NP220Wくらい。

210km走って野球観戦へ

210km走って野球観戦へ