ピーク作らないようにFTP上げてく

L4~L5の高強度で調子を上げていってFTPとか20分とかのパワーカーブを更新するとピークを作ってしまった事になるのか、その後に高確率で不調が訪れる。

L1〜SS(スウィートスポット)までの低〜中強度のベースアップによるFTPやパワーカーブの更新はピークを作っているわけではないのか？不調は訪れにくい。

あくまで経験上だけど。

FTPが上がったりパワーカーブを更新すると嬉しいので常に更新を狙っちゃいたくなるけどやり方は考えないとなー。