日曜は3年くらい前はよく通ってた峠でSST強度で3本。
3本ともパワー同じだけど走り方変えたらタイムが全然違ってオモロイ。
水分抜けて少しずつ軽くなってるのもあると思うけど。
- 1本目…22分15秒/パワー重視で均等に。フォームはアップ気味。
- 2本目…21分48秒/エアロ重視。フォームはエアロフォーム。
- 3本目…21分33秒/エアロ&スピード重視。なるべくスピードが乗って失速しないように踏むとこ踏んでコスパ悪いとこは休む。
3年前はFTP強度のタイムだったけど今はSSTで走れるようになってた。少しは成長してるらしい。
