CTL79.3　100kmノンストップライド

往路はav30km/hくらいでローテーションの練習しつつ。

復路は徐々にペースアップしてav35km/hくらい。

ラスト5kmからフレッシュ野獣Oくんが40km/hオーバーでロングスパート。

集団崩壊して残り500mでさらにペースアップ！

Oくん一人逃げ！

今週のTSS：785
今週のCTL：73→79.3（+6）
TSB：-34.2

まあまあ頑張ったので次週は600TSSくらいに抑えよう。