Intervals.icu関連の記事はこちらにまとめてあります
Intervals.icuの使い方。ロードバイクのトレーニング管理に。
まずはintervals.icuへ登録しよう
intervals.icu へアクセスします。
▼SIGNUP FOR FREEをクリックします。
▼各種情報を入力してSIGNUPをクリックします。
- Email：メールアドレス
- Password：パスワード
- Name：名前（ニックネーム可）
- FTP：自身の現在のFTP
- Max Heart Rate：最大心拍数
- Units & Measurements：距離の単位。日本ならKilometers（Km)に
- Weight：現在の体重
- Sex：男性ならMale、女性ならFemale
- Timezone：お住まいのタイムゾーン。日本ならAsia/Tokyo
▼登録したメールアドレスに確認メールが届くので以下のURLをクリックして登録を完了しましょう。この作業をしておかないと本登録にならないのであとで不具合などが出るかもしれないのでしておきましょう。
登録したメールをチェックして登録を完了しよう
Stravaと接続しよう
▼URLをクリックするとintervals.icuに戻りますのでそのまま画面の下の方まで移動すると「Connect with STRAVA」というボタンがあるのでクリックします。
▼Stravaの画面に変わり接続許可を求められますのでこのまま何もせず「許可する」をクリックします。
▼Stravaと接続ができるとこのような画面になるので「CLOSE」をクリックします。
これでintervals.icuへの登録とStravaとの接続が終わりました。
Stravaのアクティビティデータから同期されます。アクティビティ内の距離や時間、パワー、心拍データなどから色々な分析ができるようになります。
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