富士ヒル終わってからシーズン後半のベース積み上げ開始して4週間経過。振り返り。
- 6/12のCTL117
- 1週（6/13~6/19）CTL123（+6）TSB-10
- 2週（6/20~6/26）CTL133（+10）TSB-40
- 3週（6/27~7/03）CTL134（+1）TSB-19
- 4週（7/04~7/10）CTL141（+7）TSB-34
4週間でCTL24も上げててペース速すぎ。5週目はCTL少し下げて回復週にしよう。
ベースライドの平均パワーは160Wくらいから始めて210Wくらいまで上昇、いつも同じ平坦コースを走ってるが平均速度が30km/hから34km/hまで上昇。
5週〜9週目でさらにベースパワー上げていきたいな。
12週目に地元のレースがあってそこでちょうど3ヶ月。どれくらい走れるようになってるか楽しみ。
