「雑記」の記事一覧

ブログ巡回はFeedlyが便利

ブログ巡回はFeedlyが便利
Twitterの引用RTとコメントで態度が変わる現象

Twitterの引用RTとコメントで態度が変わる現象
WordPressのスマホアプリ

WordPressのスマホアプリ
富士ヒルの参加賞でもらった吉田うどんを食べた。

富士ヒルの参加賞でもらった吉田うどんを食べた。
バブシャワー涼しすぎ

バブシャワー涼しすぎ
Underworldの公演延期

Underworldの公演延期
心拍センサーやめた

心拍センサーやめた
1月16日は「挫折デー」らしい

1月16日は「挫折デー」らしい
今年はFTP5倍にしたい

今年はFTP5倍にしたい
パワーIFを上げる

パワーIFを上げる
チーム練　後先考えない練習2とWave某店長への引導渡し

チーム練　後先考えない練習2とWave某店長への引導渡し
チーム練　後先考えない練習

チーム練　後先考えない練習
筋肉量増加中

筋肉量増加中
高強度インターバルでミトコンドリアを増やせ

高強度インターバルでミトコンドリアを増やせ
心拍計使うのやめた

心拍計使うのやめた
出したいワットでなるべく踏むようにすると踏めるようになってくるかもしれない。

出したいワットでなるべく踏むようにすると踏めるようになってくるかもしれない。
CTL105→128にV字回復

CTL105→128にV字回復
パワーウエイトレシオ4.7w/kg　モアパワー！

パワーウエイトレシオ4.7w/kg　モアパワー！
CP10更新（284W）

CP10更新（284W）
平日1000TSS/土日レストのルーチンに変更

平日1000TSS/土日レストのルーチンに変更
「推定」FTPがアップ 250W > 259W

「推定」FTPがアップ 250W > 259W
パワー付けるなら食べないとだめね。

パワー付けるなら食べないとだめね。
パワー＝体重？

パワー＝体重？
冬に向上させた心肺機能を使いきれてないかもしれない

冬に向上させた心肺機能を使いきれてないかもしれない
4/23～4/30　仮想富士ヒルで地蔵峠アタック＆Rapha Caravan Okayama アドベンチャー過ぎRide

4/23～4/30　仮想富士ヒルで地蔵峠アタック＆Rapha Caravan Okayama アドベンチャー過ぎRide
CTL141 4/16～4/22　鷲羽山スカイライン練 56分 NP245W

CTL141 4/16～4/22　鷲羽山スカイライン練 56分 NP245W
CTL130 4/2～4/8　UFOラインアタック中止・・でしまなみブラブラ

CTL130 4/2～4/8　UFOラインアタック中止・・でしまなみブラブラ
安静時心拍数が過去最低に

安静時心拍数が過去最低に
CTL129 3/26～4/1　ファンタジアコース試走（逆走）

CTL129 3/26～4/1　ファンタジアコース試走（逆走）
CTL129 3/19～3/25　地蔵峠へ行った

CTL129 3/19～3/25　地蔵峠へ行った